HÁBITOS COTIDIANOS ERRÓNEOS

Hoy nos gustaría hablaros de los hábitos más comunes que nos encontramos, los cuales son erróneos y se hacen ya sea por desconocimiento o por creencias populares.

Autodietas/dietas de moda: ahora  todos somos especialistas en nutrición, la mayoría de persona que las hacen no consiguen sus objetivos y si lo consiguen, vuelve al punto de partida o incluso peor.

Grandes restricciones, no comer fruta a partir de las 17h, eliminar los hidratos de la vista..

Comer ultraprocesados, solo por que pone en al envase «light», «dietetico», «bajo en calorías».

Pastillas o infusiones mágicas, todo el mundo sabe que el agua con limón es quema grasa y que los quema grasas en pastillas hacen que pierdas 10 kilos en 1hora. 

Pensar que para perder grasa sólo hay que matarse haciendo cardio.

Dejar de cenar.

Compensar las comidas, por que claro, tu organismo sabe que estás compensando y por eso «te perdona» el exceso de el día anterior.

Comparar tu resultado con el de otros. 

Poner una fecha para abandonar estos hábitos. 

Etc.

Seguro que más de alguno de vosotros, esta leyendo esto pensando » ah, ¿pero que se puede comer fruta a cualquier hora?, ¿no me digas que no solo hay que hacer cardio?, ¡¡pero si los hidratos son lo peor!!»

Stop bulos please!!

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